口痕痕想找小吃，腰果及核桃等坚果类食物是不错的选择。这类坚果类食物营养价值高、含不饱和脂肪酸和植物固醇，有助降低胆固醇，同时充满多种维他命和矿物质。

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，可以保护血管的弹性，降低血压，维持血管的健康； 增加抵抗力，提高机体抗病能力； 腰果对养顏非常有帮助，更有利尿降温，润肠通便、强肾固本等功效。

核桃具有健脑功效，有“万岁子”、“长寿果”、“养生之宝”的美誉，可以减少肠道对胆固醇的吸收，还能有效地改善记忆力、推迟衰老并润泽肌肤； 核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等颇有裨益。

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